※本記事にはプロモーションが含まれています。
顔のスキンケアやヘアケアは意識していても、手のお手入れは後回しになってしまうことがあります。手は日常生活の中で頻繁に使うため、洗浄や水仕事、空調などさまざまな環境に触れる機会が多い部分です。
特に空気が乾燥する季節には、手の乾燥やカサつきが気になる人も多いでしょう。また、手を洗う機会が多い人や、水仕事をする機会が多い人は、普段からハンドケアを意識しておくと安心です。
ハンドケアといっても、難しいことをする必要はありません。ハンドクリームを使ったり、水分を拭き取るときにこすらないようにしたりするなど、毎日のちょっとした習慣から始められます。
この記事では、ハンドケア初心者が知っておきたい基本的なお手入れ方法や、ハンドクリームの選び方、乾燥しやすい季節に意識したいポイントなどを紹介します。
まずは手の状態をチェックする
ハンドケアを始める前に、普段の手の状態を確認してみましょう。乾燥やカサつきが気になるのか、手洗い後につっぱるように感じるのかなど、自分の状態を把握することが大切です。
季節や生活環境によって手の状態は変化するため、その時々に合わせてケア方法を見直してみましょう。
ハンドケアの基本は保湿
手のお手入れで意識したいポイントのひとつが保湿です。手を洗った後や乾燥が気になるときには、ハンドクリームなどを使用して、手肌を整える習慣を取り入れてみましょう。
ハンドクリームにはさまざまなタイプがあり、使用感や香り、配合されている成分などが異なります。毎日使うものだからこそ、自分が使いやすい商品を選ぶことが大切です。
手を洗った後に保湿する
手を洗った後は、水分をタオルなどでやさしく拭き取り、必要に応じてハンドクリームを使用しましょう。
手洗いのたびにハンドクリームを塗るのが難しい場合は、朝の身支度の後や仕事の休憩時間、入浴後、就寝前など、生活の中で習慣化しやすいタイミングを決める方法もあります。
乾燥が気になったらこまめに使う
手のカサつきが気になるときは、ハンドクリームをこまめに使用する方法があります。特に冬場などは、日中も乾燥を感じることがあるため、必要に応じて塗り直しましょう。
ハンドクリームは適量を手のひらに取り、手の甲や指先などにも丁寧になじませます。商品に記載されている使用量がある場合は、その表示を参考にしてください。
ハンドクリームを選ぶときのポイント
ハンドクリームには、軽い使用感のものからコクのあるタイプまで、さまざまな商品があります。どの商品を選べばよいか迷ったら、使う場所や時間帯などを考えてみましょう。
使用感で選ぶ
仕事中や外出先で使う場合は、べたつきにくく、塗った後に作業しやすいタイプが使いやすいことがあります。
一方、就寝前など時間に余裕があるときは、しっとりした使用感のクリームやバームなどを選ぶ方法もあります。
実際の使用感には個人差があるため、テスターなどを利用できる場合は、手に取って確認してみるのもよいでしょう。
香りの好みも確認する
ハンドクリームには、フローラル系やシトラス系など、香りが付いている商品もあります。香りを楽しみながらハンドケアをしたい人には、好みの香りを選ぶのもひとつの方法です。
職場など香りが気になる場所で使う場合は、無香料タイプや香りが控えめな商品を選ぶと使いやすいでしょう。
使う場面に合わせて選ぶ
ハンドクリームを一つだけ使う方法もありますが、日中用と夜用で使い分ける方法もあります。
外出時には持ち運びやすいスティックタイプやチューブタイプ、家では容量の多いポンプタイプなど、生活スタイルに合わせて選ぶと便利です。
ハンドクリームの基本的な塗り方
ハンドクリームを塗るときは、手の甲だけでなく、指や指の間、爪の周りなども意識しましょう。
まず適量を手のひらに取り、両手になじませます。その後、手の甲を反対側の手のひらで包むようにして、やさしく伸ばしていきます。
指先まで丁寧になじませる
指先は手の中でもよく使う部分です。一本ずつ指を包むようにして、指先までハンドクリームをなじませましょう。
指の付け根や関節部分なども忘れずに塗ることを意識すると、手全体をケアしやすくなります。
爪の周りにも使う
爪の周りも乾燥が気になりやすい部分です。ハンドクリームを塗る際は、爪の周囲にも少量をなじませましょう。
ネイルオイルなどを使用している場合は、商品に記載された使用方法を確認し、ハンドクリームと組み合わせて使う方法もあります。
水仕事をするときに意識したいハンドケア
食器洗いや掃除などの水仕事が多い人は、手が水や洗剤に触れる機会も増えます。水仕事の後は、手に残った水分を丁寧に拭き取り、必要に応じてハンドクリームを使用しましょう。
手袋を活用する
水仕事をするときは、必要に応じてゴム手袋などを使用する方法があります。手袋を使うことで、水や洗剤が手に直接触れる機会を減らせます。
手袋を使用するときは、内側が蒸れていないか確認し、使用後は十分に乾燥させるなど、清潔な状態を保つことも大切です。
水仕事の後は水分を拭き取る
手を洗ったり水仕事をしたりした後は、タオルで水分をやさしく拭き取りましょう。
水分が残ったままにするのではなく、指の間まで丁寧に拭くことを意識してください。その後、乾燥が気になる場合はハンドクリームを使用します。
手洗いのときも肌をこすりすぎない
手洗いは日常生活に欠かせない習慣ですが、必要以上に強くこすらないことも意識したいポイントです。
石けんやハンドソープを使用する際は、商品に記載された使用方法を確認し、手のひら、手の甲、指の間、指先などを丁寧に洗いましょう。
洗った後は清潔なタオルで拭く
手洗い後は、清潔なタオルやペーパータオルなどで水分を拭き取ります。
家族でタオルを共有している場合は、定期的に交換して清潔な状態を保つことも大切です。
季節に合わせてハンドケアを見直す
手の状態は季節によって変化します。特に冬は空気が乾燥しやすいため、普段よりハンドケアを意識することが大切です。
冬はこまめな保湿を意識する
冬場に手の乾燥が気になる場合は、ハンドクリームを使用する回数を増やすなど、ケア方法を見直してみましょう。
外出時に冷たい風に触れる機会が多い場合は、手袋を使用して手を保護する方法もあります。
夏もハンドケアを忘れない
夏は冬ほど乾燥を意識しないことがありますが、冷房の効いた室内で過ごす時間が長い場合などは、手の乾燥が気になることがあります。
また、日中に外出する場合は、手の甲などにも紫外線対策を意識するとよいでしょう。日焼け止めを使用する場合は、商品に記載された使用方法に従ってください。
外出先でもできる簡単なハンドケア
ハンドケアは自宅だけで行う必要はありません。バッグの中に小さなハンドクリームを入れておけば、外出先でも手軽にケアできます。
持ち運びしやすいアイテムを選ぶ
外出先では、コンパクトなチューブタイプなど、バッグに入れやすい商品が便利です。
仕事や学校などで頻繁に手を洗う場合は、休憩時間などに手の状態を確認し、乾燥が気になったときに使えるようにしておくとよいでしょう。
塗った後の作業も考える
日中にハンドクリームを使用する場合は、塗った直後にスマートフォンやパソコンを操作することもあります。
そのため、日中は使用感が軽いタイプ、就寝前はしっとりしたタイプなど、場面に応じて使い分ける方法もあります。
ハンドケアにハンドマッサージを取り入れる
ハンドクリームを塗るときに、手を軽くマッサージする方法もあります。美容習慣として楽しみながら、指や手のひらをゆっくり動かしてみましょう。
力を入れすぎずに行う
マッサージをするときは、強い力を加えないように注意しましょう。ハンドクリームを使いながら、手の甲や手のひら、指をやさしく動かします。
痛みや違和感がある場合は無理に続けず、通常のハンドケアに切り替えましょう。
ネイルケアと一緒に行うのもおすすめ
手元の美容を意識するなら、ハンドケアと一緒にネイルケアを取り入れる方法もあります。
爪の長さを整えたり、爪の周りを保湿したりするなど、基本的なお手入れから始めてみましょう。
爪の周りも保湿する
ハンドクリームを塗る際に、爪の周囲にも少量をなじませると、手元全体のお手入れを行いやすくなります。
ネイルオイルを使う場合は、商品に記載された使用方法や使用量を確認してください。
ハンドケア用品は清潔に使う
ハンドクリームなどは手に直接触れるため、容器を清潔に保つことも大切です。
チューブタイプの場合は、使用後に口の部分を必要に応じて拭き取るなど、商品を清潔に保つことを意識しましょう。
保管場所にも気を配る
ハンドクリームは、商品に記載されている保管方法に従って保管しましょう。直射日光や高温になる場所を避けるよう案内されている商品もあります。
バッグの中に入れて持ち歩く場合も、長時間高温になる場所に放置しないよう注意しましょう。
手の状態が気になるときは無理をしない
普段からハンドケアをしていても、手の状態が気になることがあります。赤みやかゆみ、強い刺激感など、普段とは違う状態が続く場合は、使用している化粧品などをいったん見直すことも大切です。
ハンドクリームなどを使用して違和感がある場合は、使用を中止しましょう。気になる状態が続く場合や、セルフケアだけでは判断しにくい場合は、皮膚科などの専門機関への相談を検討してください。
新しい商品は注意事項を確認する
新しいハンドクリームやネイルケア用品を使い始める場合は、パッケージに記載された使用方法や注意事項を確認しましょう。
肌に合うかどうかには個人差があります。使用中に違和感などがある場合は、そのまま使い続けないようにしてください。
毎日の生活にハンドケアを取り入れよう
ハンドケアは、特別な道具をたくさん用意しなくても始められる美容習慣です。まずは手洗いや水仕事の後に水分を丁寧に拭き取り、乾燥が気になるときにハンドクリームを使用するところから始めてみましょう。
ハンドクリームを選ぶときは、使用感や香り、持ち運びやすさ、使う場所などを考えることがポイントです。仕事中に使うなら軽い使用感のもの、就寝前ならしっとりしたタイプなど、用途に合わせて選ぶ方法もあります。
また、手の甲だけでなく、指先や指の間、爪の周りまで丁寧になじませることで、手元全体のお手入れを意識できます。
水仕事が多い場合は手袋を活用し、手洗い後は清潔なタオルで水分を拭き取るなど、日常生活の中でもできる工夫があります。冬の乾燥する時期や、夏の冷房が気になる時期など、季節に応じてケア方法を調整することも大切です。
さらに、ハンドケアと一緒に爪の長さを整えたり、爪の周りを保湿したりすることで、手元全体の美容習慣として楽しむこともできます。
大切なのは、一度にたくさんのことを始めるのではなく、毎日続けやすい方法を取り入れることです。バッグにハンドクリームを入れておく、洗面所に置いておく、就寝前に使うなど、自分の生活に合わせて習慣化してみましょう。
手は毎日の生活でよく使う部分だからこそ、少しずつお手入れを意識することが大切です。自分に合ったハンドケア用品を見つけて、無理なく続けられる手元の美容習慣を始めてみましょう。
